Как пить чернослив для кишечника

Как пить чернослив для кишечника

 

Способы очищения кишечника от шлаковК сожалению, большинство из нас ведет такой образ жизни, когда питаться приходится, чем придется, часто на бегу. От этого существенно страдает состояние органов пищеварения, что приводит к вздутию живота, нерегулярному стулу и зашлакованности кишечника.

Зашлакованность кишечника – это когда в нем накапливаются и застаиваются продукты жизнедеятельности, нарушая его нормальное функционирование и негативно влияя на наше самочувствие и работоспособность. Именно поэтому рекомендуется периодически проводить «генеральную уборку» кишечника, а проще говоря, его очищение.

Что нам дает очищение кишечника?

Если очищение кишечника провести правильно, то появляется чувство легкости, самочувствие приходит в норму, вес стабилизируется. Улучшается сон и аппетит, нормализуется пищеварение, обмен веществ и стул.

Однако, процедура очищения кишечника – вещь деликатная, и к ней необходимо подходить с максимальной осторожностью. Важно выбрать метод, который не будет причинять существенного дискомфорта, выбивая вас из привычного ритма жизни, но при этом будет эффективным.

Начинать процедуру очистки кишечника рекомендуется с тридцати лет, а при нездоровом образе жизни еще раньше.

Если у вас имеются в наличии какие-либо хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с доктором, чтобы не вызвать обострения и не ухудшить свое состояние.

Ниже перечислены самые эффективные и доступные методы очистки кишечника.

Очищение кишечника отрубями

Отруби называют также «веником» для кишечника, так как в них содержится большое количество клетчатки. В кишечнике отруби разбухают и за счет увеличения объема усиливают его перистальтику.

Помимо этого, отруби производят и желчегонный эффект, абсорбируют токсины, стимулируют пищеварение и выводят из организма шлаки, остатки гниющей пищи и продукты жизнедеятельности микробов. Этот продукт легкодоступен, продается в магазинах и аптеках, стоит недорого и очень легок в применении.

Употреблять их необходимо три раза в сутки примерно за пятнадцать минут до еды. Две ложки отрубей запивать обильным количеством воды (не менее одного-двух стаканов). Процедура очистки кишечника при помощи отрубей проводится на протяжении месяца. Каждый день необходимо принимать по шесть ложек отрубей, разделенных на три приема (максимальная дозировка). Повторять такое очищение необходимо раз в год.

Простые ежедневные методы от запора

В очищении кишечника особенно нуждаются люди, периодически страдающие запорами. В таком случае им должно помочь следующее проверенное средство: утром натощак необходимо выпивать стакан теплой негазированной воды. Выпивая каждый день по стакану воды перед едой, вы будете стимулировать кишечник к работе.

Еще одним известным народным методом очистки кишечника является столовая ложка растительного масла. Здесь важна регулярность, которая и является, собственно, залогом успеха. Каждое утро принимайте по ложке масла, и скоро вы забудете о запорах.

Еще одно средство для ежедневного приема – стакан теплого рассола от квашеной капусты. Принимать его также необходимо натощак утром, за час до еды.

Хорошо при запорах помогает такой настой: два стакана сушеного чернослива залить половиной литра талой воды. Настою необходимо некоторое время настояться, после чего его процеживают и пьют с утра перед едой на протяжении, как минимум, двух недель.

В аптеках можно легко приобрести семена льна, из которого можно приготовить эффективный настой от запора. Вам потребуется одна чайная ложка семян, которую необходимо залить стаканом кипятка. Настоять на протяжении нескольких часов, а перед сном настой выпить.

Можно также попробовать принимать от запора обычное молоко, только приготовленное по особому рецепту. Стакан молока прокипятить и на сутки поставить в теплое место, время от времени помешивая. Через сутки у вас будет уже не молоко, а нежная простокваша, в которую необходимо добавить ложку растительного масла и выпить эту смесь на ночь. Утром кишечник легко очистится.Теплый рассол квашеной капусты - один из способов очищения кишечника от шлаков

Очистительные блюда

Помимо вышеописанных народных средств важно принимать и продукты, стимулирующие перистальтику кишечника и способствующие его очищению. Они спасут вас от запоров, оздоровят организм и выведут из него токсины и шлаки. Вот несколько полезных рецептов очищающих блюд:

  • Это блюдо еще называют «салат-щетка». Необходимо взять 300 г белокочанной капусты, 100 г моркови, 100 г сельдерея и 100 г свеклы. Капусту мелко нашинковать, а остальные компоненты натереть на терке, смешать, слегка заправить оливковым маслом без добавления соли. Если у вас проблемы с кислотностью желудка, можно свежую капусту заменить на квашеную, а свеклу использовать не сырую, а отварную.
  • Еще одни рецепт «салата-щетки». Возьмите два зеленых яблока, одну отварную свеклу и зубчик чеснока. Все ингредиенты измельчите на терке, заправьте небольшим количеством растительного масла и употребляйте, как обычный салат.
  • А это каша для очищения кишечника. Возьмите полстакана риса и полстакана овсяной крупы, залейте 2,5 стаканами воды. Варите кашу на небольшом огне до загустения. В идеале, есть такую кашу необходимо без масла, два раза в сутки – на завтрак и ужин, на протяжении трех дней.

Все эти блюда выводят из организма токсины и шлаки, остатки микробов и скопившиеся частички пищи, восстанавливают слизистую кишечника. Особенно полезны эти блюда после обильных застолий.

Клизмы в очищении кишечника

Клизма – это быстрый и проверенный метод. Желательно использовать его только в экстренных случаях и не чаще одного раза в месяц. Кроме того, перед применением клизмы желательно проконсультироваться с врачом, так как при любых проблемах с прямой кишкой и хронических заболеваниях толстой кишки клизма противопоказана. Также не рекомендуется применять клизму во время менструации и в период беременности.

Вот несколько рецептов очистительных клизм:

  • Клизма с яблочным уксусом и солью. Возьмите два литра воды и добавьте в них 15 мл яблочного уксуса и 4 столовых ложки соли. Готовить настой лучше вечером, а клизму делать рано утром натощак.
  • Медовая клизма. В стакане теплой воды разведите сок половины лимона и столовую ложку меда. Полученный раствор введите в кишечник и полежите на боку 10-15 минут.
  • Клизма с отваром шалфея, зверобоя или ромашки. Столовую ложку травы залейте кипятком и дайте остыть. Процедите и проведите очистительную клизму.

Важно помнить, что какие бы средства для очищения кишечника вы не выбрали, пользоваться ими необходимо с умом. Следите, чтобы они не вызывали у вас дискомфорта, не говоря уже про болевые ощущения.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:

 

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/3535-sposo...

Как пить чернослив для кишечника

Как пить чернослив для кишечника

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Где пройти обследование гастроэнтеролога в иркутске