Выбор жанра
Упражнения для позвоночника бутраков видео

Упражнения для позвоночника бутраков видео

Кристиан Степанов – мастер спорта по боксу, чемпион России, победитель первенства спартакиады, участник первенства Европы, победитель международных турниров в Германии, Турции, Азербайджане, Украине, победитель матчевой встречи Россия – Куба.


  Батраков.jpg

Иван Батраков - чемпион Москвы и Московской области по парусному спорту в классе «Луч», чемпион Тверской области по виндсерфу, призер чемпионата СНГ парусному спорту, чемпион России среди юниоров по зимнему кайту.



  Куликова.jpg
Елена Куликова – детский педагог. Награждена почётной грамотой Управления Образования Конаковского района.
Педагог-организатор 1 квалификационной категории дошкольного образования. Обладатель областного гранта "Инновационная деятельность, направленная на развитие системы образования". Номинант Всероссийского конкурса детского рисунка "Здоровье глазами ребёнка" в номинации "Растём и развиваемся". В 2011г. воспитанники Елены заняли 2-е место в районном конкурсе изобразительного творчества, посвящённого 66-летию Победы в Великой Отечественной войне, в номинации «Поздравительная открытка». Елене объявлена благодарность Конаковской Центральной детской библиотекой за активное сотрудничество по привлечению детей подготовительных к школе групп к книге, библиотеке, чтению и благодарность за хорошую подготовку выпускников и многолетнее сотрудничество СОШ№3 г. Конаково.

пилатес«Десять уроков – и вы почувствуете себя лучше. Двадцать занятий – и вы будете лучше выглядеть. Тридцать занятий – и вы получите совершенно новое тело» - Джозеф Пилатес.

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Это – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название “Пилатес” получил от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса.

В нашей студии пилатеса Вы укрепите свой организм, наполнитесь энергией, обретете внутреннюю силу, улучшите фигуру и отлично проведете время на занятиях!

 Дружный коллектив нашей студии создаст приподнятое настроение и настроит Вас на победы!


йога2.jpgЙога-стретчинг – это комплекс упражнений на все тело, основанный на растяжении мышц, заимствованный из практик Йоги. Широкий спектр применения асан йоги в комплексе йога- стретчинг состоит из упражнений, специально подобранных для воздействия на все суставы тела, на улучшение их эластичности, гибкости, подвижности и работоспособности. Занятия способствуют снятию стресса и усталости, улучшает работу мозга, улучшают качество сна, стабилизируют давление, нормализуют деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы.

Занятие Йога-стретчинг длится 60 минут.


кардио2.jpgКардиотренировка – аэробная тренировка, которая ведет к улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Этот вид нагрузки задает хороший темп организму для ускорения сжигания жиров. Кардиотренировки не только улучшают работу сердца, но и нормализуют уровень холестерина в крови, уменьшают риск появления остеопороза, а также способствуют улучшению сна, самочувствия, снятию стресса.

Кардиотренировка проводится не только на специальных тренажерах (беговой дорожке, велотренажере, эллиптическом тренажере), но и с применением малого оборудования (скакалка, степ и др.), а также собственного тела.

Беговая дорожка — самый эффективный кардиотренажер, который к тому же отлично помогает сбросить вес. Велотренажер развивает выносливость, тренирует мышцы ног и спины. Эллиптический тренажер целенаправленно воздействуют на «проблемные» зоны, такие как мышцы ног, ягодиц и бедер.

Тренировка длится 40 минут.


тайбо2.jpgBoxing — это спорт для смелых и сильных духом и один из видов индивидуальных единоборств. Boxing – это специально подобранная тренером тренировка, которая помогает освоить умения и навыки основ бокса, способствует формированию и улучшению техники и тактики ведения боя, формированию рельефа тела, укреплению здоровья. Boxing подходит всем, поэтому попробовать свои силы на тренировке могут, как взрослые, так и дети. Подобрать индивидуальную систему тренировок и достичь высоко уровня мастерства поможет опытный тренер КРК, Мастер спорта по боксу Степанов Кристиан.

Тренировка длится 60 минут.



пилатес

Источник: http://konakovo.com/services/rest_entertainment_sp...

Упражнения для позвоночника бутраков видео

Упражнения для позвоночника бутраков видео

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Приобрела аппарат лазерной терапии узор мед макси- артро, как правильно пользоваться при лечить межпозвоночной грыжы