Intermag диск упражнений омоложения лица

Intermag диск упражнений омоложения лица

Омоложение шеи. В курсе омоложения лица нельзя обойти вниманием зону шеи. Ведь первые признаки старения показывает именно шея, поэтому шее мы оказываем особое внимание. Даже если вы будете делать все упражнения для лица, и Ваше лицо будет молодым и лучезарным, а шея будет с дряблой кожей и в складках, то это никак не будет смотреться вместе. Как то не очень логично молодое лицо и старая шея. Поэтому зоне шеи уделяется такое огромное значение, ведь признаками старения считается не только второй подбородок и дряблая свисающая кожа. Дело в том, что даже сама постановка шеи очень сильно влияет на механику лица.

Упражнения для шеи

А сейчас я опишу те упражнения для омоложения шеи, которые позволяют восстановить шейный отдел позвоночника, восстановить кровотоки в голову и мозг, а также напрямую воздействуют на наш внешний вид.

 

Упражнение «Гусь». Оно является очень физиологичным и позволяет восстановить шейный отдел позвоночника. Почему это упражнение является физиологичным? Дело в том, что в шейном отделе позвоночника межсуставные отростки находятся в плоскости, которая расположена под небольшим углом к горизонтальной плоскости. Движение именно в этой плоскости будет снимать все блокировки с седьмого по третий шейные позвонки.

Для выполнения этого упражнения омоложения шеи нужно потянуть голову максимально вперед, вытягивая подбородок, как гусь, который хочет ущипнуть кого-нибудь.

Потом, тянем голову назад и вверх, делая шею максимально высокой. Тянемся своей макушкой вверх к небу.

Для большей веселости и более молодого выражения лица можно использовать звуки. Например, когда тянете шею вперед, пошипите как гусь широко раздвинув губы.

Это упражнение можно делать больше 8-10 раз до ощущения достаточности в мышцах.

Благодаря этому упражнению, мы снимем все напряжения в мышцах по задней и по передней связкам шеи.

 

Упражнение «Жираф». Это упражнение для омоложения шеи поможет разблокировать возможные нарушения или зажимы с боковых сторон шеи. Если у нас появилось напряжение и шею заклинило, то мы не только не можем нормально повернуть голову, но и на лице это тоже отражается лишним напряжением, появляется дискомфорт и усталость. Никому ведь не понравится быстрая усталость.

Поэтому делаем это упражнение, которое поможет нам войти в состояние детского азарта, легкости и молодости.

Начинаем мы делать это упражнение точно также, как и предыдущее, то есть вытягиваем подбородок максимально вперед, а потом поворачиваем его в сторону, растягивая боковые мышцы шеи. При этом можно прищурить один глаз с той стороны, в которую повернули голову. Со стороны это выглядит как будто жираф заглядывает за угол.

Обратным движением будет точно такое же, как и в прошлом упражнении – движение головой назад и вверх. В крайних точках пробуйте зафиксировать положение головы для максимального растяжения и освобождения мышц от напряжений и омоложения шеи.

Следующие упражнения и секреты омоложения для лица ждут Вас в следующих статьях или подпишитесь на рассылку «Молодеющее Лицо за 15-20 минут в День»

 Посмотрите розыгрыш как может хрустеть шея:

рассказать друзьям и получить подарок

Источник: http://bogatijdoma.com/blog/omolozhenie-litsa/omol...

Intermag диск упражнений омоложения лица

Intermag диск упражнений омоложения лица

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Болит правый бок на спине что может быть