Можно при диабете арбуз

Можно при диабете арбуз

вкл. 12 Сентябрь 2011.

Арбуз при диабетеМожно ли есть арбуз при диабете? Диабетическая диета не исключает употребление этого вкусного и полезного лакомства. Арбуз можно употреблять как отдельный вид питания, так и сочетать его с некоторыми белками и здоровыми жирами.

Польза арбуза

Если арбуз при диабете включается в диету в умеренном количестве, он обычно не вызывает никаких проблем со здоровьем. При этом польза его бесценна. Содержащаяся в нем фруктоза полезна для диабетиков тем, что ее небольшое количество усваивается организмом без затрат инсулина. К тому же арбуз — поставщик полезных витаминов и минералов. Он содержит: тиамин, ниацин,

рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, витамины А, С и В6, а также селен, фтор, магний, фосфор, марганец, калий и кальций. Благодаря такому высокому содержанию питательных веществ,  арбуз при диабете способствует улучшению здоровья.

Медики рекомендуют съедать 600-800 граммов арбуза в день. Поскольку сезон очень короток, больным диабетом первого типа имеет смысл ограничить на время потребление других углеводистых продуктов и наслаждаться спелой и ароматной мякотью арбуза. Чтобы избежать резких колебаний сахара в крови, дневную норму следует делить на несколько приемов, отрезая себе аппетитные кусочки весом по 150-200 граммов 3-4 раза в день.

У большинства больных вторым типом диабета имеется избыточный вес. Для них самое главное — диета, направленная на похудение. Однако 200-300 граммов арбузного сока или мякоти в день разрешается и такой категории больным.

Источник: http://diabetal.net/index.php?option=com_content&v...

Можно при диабете арбуз

Можно при диабете арбуз

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Рамиль уфа кардиолог