Какие точки надо массажировать при мигрени

Какие точки надо массажировать при мигрени

Содержание

массаж головы

Когда нестерпимая боль пронизывает голову, раздается волнами пульсации в висках, иррадиирует в глаза и надбровные дуги — человек интуитивно прикасается к голове, пытается ее охватить, чтобы противодействовать натиску боли. Каждый знает, что самомассаж если не снимает болезненные ощущения, то, по крайней мере, отвлекает от них и делает положение не таким удручающим. Массаж при мигрени как спасательный круг. Тем более, что это средство «всегда под рукой»! При очередном приступе мигрени в любой момент, в любой ситуации, особенно, если нет возможности принять обезболивающее, уединится в тишине и прилечь, массаж станет Вашим спасательным кругом.

А эффективно ли применять массаж не только для купирования приступа, но и «на свежую голову», т.е. для профилактики приступов мигрени? Очень! И известно это с давних времен.

Массаж расслабляет напряженную мускулатуру шейно-плечевого отдела, нормализует кровообращение в экстракраниальных сосудах, стимулирует биологически-активные точки, наконец, доставляет массу приятных ощущений, а выделяющиеся при этом в кровь гормоны эндорфины, как известно, значительно приглушает боль.

Но в случае с мигренью (сужу на основании собственного опыта) массаж, который делает вам кто-то, гораздо эффективнее самомассажа. Ведь если делать его своими руками — расслабить мышцы шеи и плечевого пояса достаточно сложно, не так ли?

Действуйте следующим образом: ознакомившись с нижеперечисленными приемами массажа расскажите о них своим близким (а главное — покажите!) И тогда при развитии очередного приступа они не дадут Вам пропасть. «Тренеруйтесь ежедневно, и наступит день счастливый…» (Г.Остер) , когда боли головные Вас покинут навсегда. Этим предложением хотелось подчеркнуть особую роль массажа в профилактике приступов мигрени.

Методика массажа головы при мигрени

Если Вы располагаете такой возможностью, то проводите массаж в хорошо проветренном помещении с приглушенным светом. Примите удобное положение. Если Вы сидите, то положите руки на спинку стула или стол, а голову «зафиксируйте» в предплечьях. Расслабьтесь и постарайтесь сконцентрироваться на приятных ощущениях, а не болевых.

У человека, страдающего мигренью, в подавляющем большинстве случаев имеет место боязнь сильных запахов (осмофобия), следовательно не нужно использовать никаких ароматических массажных масел и кремов.

Противопоказанием к данному виду массажа могут послужить лишь значительное нарушение целостности кожных покровов и гнойничковые заболевания массируемой области.

Массаж головы, лица и шейно-воротниковой зоны, как и других областей тела, начинают с поглаживающих движений и завершают сеанс ими же. Поглаживания оказывают расслабляющее, разогревающее, успокаивающее действие. Широкими движениями обеих рук гладьте голову, переходя на шею и плечи.

После этого более сильными, но медленными и плавными движениями начинайте массировать ото лба к затылку пальцами рабочей руки, вторая рука при этом лежит на затылке, фиксируя голову.

Таким же способом массируйте от виска к затылку или макушке.

Одновременно с обеих сторон массируйте от бугорков, находящиеся за ушами (сосцевидных отростков височной кости) к затылку.

Массажные движения могут быть и произвольными по направлению, варьировать по интенсивности, но главное, чтобы они не доставляли неприятных ощущений «массируемому», а успокаивали.

Точечный массаж при мигрени

Осуществляя широкие массажные движения головы, необходимо задерживаться и на определенных активных точках, стимуляция которых целенаправленно угнетает головную боль. Оговорим сразу, что все их использовать ни к чему, необходимо лишь попробовать и выбрать для себя наиболее эффективные.

активные точки для массажа головы

Точка «Ворота сознания (VB 20) фэн-чи» находится под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи.

«Замок ветра (VG 16) фэн-фу» — расположена над позвоночником, в углублении под основанием черепа.

«Сверлящий бамбук (V 2) цуань-чжу» — расположена во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.

«Точка третьего глаза (VG 24.5) инь-тан» — находится прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобных костей.

«Входя в долину (GI 4) хэ-гу» — расположена на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

Внимание! Использование этой точки запрещено беременным женщинам, так как может вызвать преждевременные схватки. Ну а если женщина вступила в роды — массируйте на здоровье, ведь стимуляция этой точки облегчает также и родовые боли!

Воздействие на данные точки целесообразно проводить как для купирования приступа мигрени, так и для ее профилактики.

активные точки для массажа головы

Точка 1. Симметричная, расположена на внешней поверхности предплечья на 2 цуня ( 3 пальца) выше верхней складки запястья, в углублении. Больной сидит, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева.

Точка 2.Симметричная, расположена в области виска на границе волосистой части головы. Больной сидит, поставив локти на стол и оперев на них голову. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 3. Симметричная, расположена в углублении у наружного угла глаза. Массируется, как точка 2.

Точка 4. Симметричная, расположена в углублении у основания уха над скуловой дугой. Массируется, как точка 2.

Точка 5.. Симметричная, расположена в углублении у наружного конца брови. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 6. Симметричная, расположена на лице у внутреннего угла глаза на 2-3 мм в сторону носа. Больной сидит, поставив локти на стол и оперев на них голову. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 7. Симметричная, расположена на тыльной стороне ладони между I и II пястными костями. Больной сидит, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно слева и справа.

Точка 8. Симметричная, расположена в конце складки, которая образуется при сгибании руки в локтевом суставе. Больной сидит, положив на стол слегка согнутую руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева,

Точка 9. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм от ногтевой лунки большого пальца в сторону II пальца. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 10. Симметричная, расположена на голени на 3 цуня (4 пальца) выше внутренней лодыжки. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 11. Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы между II и III пальцами. Больной сидит. Точка массируется поочередно справа и слева.

Точка 12. Симметричная, расположена на II пальце стопы на 3 мм назад от ногтевой лунки. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 13. Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массируется, как точка 12.

Точка 14. Симметричная, расположена на лице у переносицы над точкой 6. Массируется, как точка 12.

Точка 15. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм назад от угла ногтевой лунки мизинца. Больной сидит. Точка массируется поочередно справа и слева.

Точка 16. Симметричная, расположена на стопе под внутренней лодыжкой. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 17. Симметричная, расположена на височной части головы. Чтобы ее найти, надо отогнуть ухо вперед: точка будет находиться у самой верхней части уха. Массируется, как точка 16.

Точка 18. Несимметричная, расположена на животе на полтора цуня (2 пальца) ниже пупка. Больной лежит на спине, максимально расслабившись.

Точка 19. Несимметричная, расположена на 6 цуней (8 пальцев) выше пупка, над точкой 16. Массируется, как точка 18.

Примечания:

  • 1. Массаж точек 15, 16, 18 выполняется тонизирующим методом с использованием глубокого надавливания и вращения. Продолжительность воздействия на каждую точку — 0,5-1 мин.
  • 2. Массаж (кроме точек 15, 16, 18) выполняется успокаивающим методом с использованием легкого поглаживания и вращения. Продолжительность воздействия на каждую точку — 4-5 мин.
  • 3. Массаж можно проводить между приступами или во время их.
  • 4. Во время сеанса можно массировать не все точки, а только те, воздействие на которые дает максимальный болеутоляющий эффект.

Акупунктура победит боль

Акупунктура – лечение болезней методом «вонзания» в определенные точки специальных игл. Совсем недавно к данному методу относились довольно скептически и считали, что он не никоим образом не помогает снять напряжение сосудов головы, а уже тем более избавлять от мигрени. Но недавние исследования доказали обратное и ученые признали акупунктуру эффективным методом лечения мигрени.

При акупунктуре используются особо тонкие иглы, которые ставят в особые биологически активные точки. В результате происходит стимуляция этих точек и головная боль исчезает, а приступы становятся редкими.

Иглоукалывание провоцирует выброс определенных химических соединений в головной мозг – эндорфины, гормоны и другие вещества, способные дать определенные сигналы клеткам иммунной системы. Уникальность данного метода заключается в том, что акупунктура имеет достаточно продолжительный эффект. Акупунктура устраняет боли в шейном и плечевом отделе позвоночника, снимает напряжение и предотвращает повторные спазмы сосудов. Ремиссия может длиться несколько месяцев.

Самостоятельно пробовать метод акупунктуры запрещено! Совершенно очевидно, что вы можете подействовать на такую точку, стимуляция которой непредсказуемо отразится на вашем здоровье!

Чтобы избавиться от мигрени необходимо обращаться за помощью к специалистам по рефлексотерапии, иглоукалыванию, предварительно убедившись, конечно, в их исчерпывающей грамотности по данной проблеме и наличии необходимых навыков.

При написании статьи использованы материалы с сайта:

http://www.massage.ru/pain/painhead.htm

http://dmytrenko.in.ua/Massaje/G%204/TM%20migren.html



Источник: http://eslibolitgolova.ru/migren/massazh-golovy-pr...

Какие точки надо массажировать при мигрени

Какие точки надо массажировать при мигрени

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Лечение физиотерапией ишиаса отзывы